山西省晋城市沁水老年大学门球班共有63人，根据年龄和志愿分为两个组，一个康乐组，一个竞技组，康乐组每天光打不练，以打带练，上午打几场下午打几场结束就回家。竞技组严格要求，严格纪律，严格训练，要求有眼光、有目标、有品位、有成效。日前，门球班采取“5+2”工作法效果明显。

     所谓“5+2 ”就是5天专项训练考核，2天分队比赛。共有19项专业训练，周一到周五逐项练习，当天下午考核并纪录在案，周五开班会总结。好的表扬差的批评，大家互相点评，互相帮助，形成比学赶帮超的好氛围。整个班级团队精神、和谐气氛、敬业态度明显改善。周六、周日比赛，抽签分组5人、3人、双人、单打比赛，输者共同请客全组人吃饭，既活跃了班风，又提高了技战术水平。

    一番耕耘，一番收获一年来，门球班有了很大的影响，打门球成了刚离退休人员的新风尚，增加新学员10人，班风文明向上和谐，去年元月在全市比赛中获得了冠军，七月在忻州＇党建杯‘第5名，全班欣欣向荣，蒸蒸日上，整体水平上了一个台阶。